精聽方法：
第一遍：將錄音從頭至尾播放一遍，把握內容大意。
第二遍：邊播放、邊暫停，聽寫出每一個單詞。如有不懂單詞，反復聽3 遍不會就跳過。
如沒做過聽寫訓練，剛開始練習時以幾個單詞暫停為宜；隨著時間的增長，建議以一個句節或一句話暫停為好。
第三遍：對照聽力原文，聽一遍。
對照聽力原文，比對自己的稿子，在查看聽寫正確的句子時，特別要註意看句末語氣詞。語氣詞用的地不地道，很能反映一個人真實的語感。
另外，比較難寫的漢字詞匯，要註意書寫是否正確。JTEST考試就有考察書寫的。
對於沒有聽寫出來的地方，要重點對待。聽不出來的原因，一是根本不認識這個單詞，二是沒有記牢。建議將這些單詞整理在筆記本上，平時多翻閱，這樣在提高聽力的過程中也積累了詞匯量。
第四遍：不看原文，聽一遍。
將一開始沒聽出的單詞再鞏固一遍。
聽完之後，再把原文仔細看一遍，覺得好的詞句可以摘抄下來，覺得記得不太牢的語法點就順便復習下。如果聽力材料是偏口語的，還可以進行跟讀練習，擺脫啞巴日語。
這樣的話聽力練習就能發揮最大的功效，聽力，語法，詞匯，寫作，口語，全方位綜合提高。
泛聽方法：
泛聽就是抓住材料的中心內容，把握大意。可以不用將每個詞都聽出來。
比如在地鐵上，在吃飯的時候，建議用泛聽來“磨耳朵”。就是說你邊做其他事，未必真的在認真聽，但是“磨耳朵”的神奇功效其實就是讓你置身在一種日語環境裏，還有便是調動“潛意識”學習。
平時一直不聽日語的話，想要突然提高是會很費力氣的。另外，聽力最忌諱的是“三天打漁，兩天曬網”，一段時間不聽就會退化得非常明顯。所以希望大家平時能多接觸日語，最好是每天能有半小時的時間來聽日語，培養一種良好的狀態。
